танец живота
Танец живота, арабский или восточный танец – один из древнейших танцев, который ведет свое происхождение от народов северной Африки, Ближнего, Среднего Востока и Турции. По некоторым данным, на данный момент, восточный танец – это самый популярный танец в России.
Чем же так хорош это танец?

Во-первых, этим видом танца могут заниматься люди всех возрастов и любой физической подготовки. Нагрузки небольшие, однако, при усердных и регулярных тренировках, танец действительно помогает подтянуть мышцы бедер, живота, ягодиц. Посчитано, что с помощью танца живота можно сжигать до 300 ккал в час, в зависимости от интенсивности тренировки. Тело женщины, несколько лет практикующей этот вид танца, приобретает особую форму: подтянутую, но мягкую, очень женственную и пластичную.

Во-вторых, этот танец оказывает поистине волшебное действие на энергетику танцовщицы, ее настроение, мироощущение. Он снимает стресс, депрессию и дарит радость жизни.

В-третьих, восточный танец имеет целебные свойства. Выполнение элементов танца живота с уверенностью можно назвать лечебной гимнастикой, так необходимой женскому организму, который страдает от общей слабости, обусловленной гиподинамией, снижением функционального состояния кардиореспираторной системы, слабости мышц тазового дна, снижения трудоспособности. Уменьшаются или совсем уходят воспалительные процессов в малом тазу, так как значительно ускоряется кровообращение в этой области тела. Развивается гибкость позвоночника. Укрепляются мышцы тазового дна. Оказывается благотворное влияние на восстановление правильного положения матки.

Таким образом, восточный танец - это не только возможность самовыражения через прекрасное искусство танца, но и способ укрепить своё здоровье и получить психологическую поддержку, которые так необходимы всем нам.